Blog Archivi | La Linea del Cibo

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Gennaio 18, 20190

by Nunzia Tortorella

Qual è la giusta alimentazione nello sport prima e dopo l’allenamento? La risposta a questa domanda è molto soggettiva. Dipende dai vostri fabbisogni personali, che sono strettamente collegati al vostro metabolismo, al vostro livello di allenamento, oltre che allo sport praticato. Tuttavia ci sono delle regole generali da poter seguire.

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Gennaio 7, 20190

by Nunzia Tortorella

Le proteine in polvere rappresentano l’integratore d’eccellenza per gli sportivi. La funzione più comune per la quale sono utilizzate è quella di favorire l’incremento della massa muscolare.

Ne esistono diverse tipologie. Risulta pertanto utile conoscerne le principali caratteristiche per orientare meglio la nostra scelta in base alle necessità ed agli obiettivi personali.

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Gennaio 2, 20190

by Nunzia Tortorella

Le festività natalizie stanno volgendo al termine. Ci lasciano con tanti buoni propositi da realizzare nel nuovo anno, ma anche con qualche chilo in più da dover smaltire.

Niente paura, basta seguire pochi semplici consigli e ritroveremo il nostro peso forma anche in breve tempo.

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Agosto 19, 20180

by Nunzia Tortorella

Facciamo subito chiarezza. La cellulite non è solo grasso accumulato. Essa deriva da una moltitudine di fattori. L’eccesso di estrogeni (attente quindi se prendete la pillola anticoncezionale!) dormire poco o male, lo stress della vita moderna, troppe ore sempre in piedi o troppo tempo sedute, un’alimentazione non equilibrata, sono tutti fattori predisponenti alla comparsa o all’aumento della cellulite.

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Agosto 17, 20180

by Nunzia Tortorella

La paleodieta è un regime alimentare che si ispira al modo di nutrirsi dell’uomo nel Paleolitico, l’uomo cacciatore-raccoglitore, prima dell’avvento dell’agricoltura.

Ma perché dovremmo mangiare come i nostri antenati visto che ci siamo evoluti?

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Agosto 13, 20180

by Nunzia Tortorella

Noci di macadamia: un tesoro da scoprire

Le noci di macadamia sono poco conosciute e poco diffuse nei nostri negozi ma chi ha la fortuna di trovarle, ha la possibilità di comprare un piccolo tesoro.

Sono dei frutti simili alle nocciole ma un po’ più grandi, molto gustosi e ricchissimi di proprietà. La nostra salute può beneficiare molto di un consumo “moderato” di queste noci (attenzione a non eccedere, è un alimento ad alta densità calorica!).

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Agosto 10, 20180

by Nunzia Tortorella

A tanti di voi sarà capitato di seguire una dieta nel modo più rigoroso possibile senza raggiungere i risultati desiderati. Sovente, dopo aver perso i primi chili, il dimagrimento rallenta o si interrompe. Altre volte la dieta non inizia proprio a funzionare. Vi sarete probabilmente imbattuti nel “blocco del metabolismo”.

About me

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Dott.ssa Nunzia Tortorella - Biologo Nutrizionista
La mia missione è di aiutarti a vivere una vita più sana, piena di energia e di vitalità. Attraverso l’approccio scientifico ti fornirò gli strumenti per migliorare il tuo benessere generale, con l’ausilio di un’alimentazione equilibrata, naturale ed allo stesso tempo gratificante. Amo il mio lavoro e sarò felice di affiancarti nel tuo percorso di salute e benessere.

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